Andrey Jaime Cavalcante

A obesidade pode, sim, ter uma base genética, mas ela também depende muito do ambiente e dos hábitos de vida. Se alguém tem histórico familiar de obesidade, é possível que essa pessoa tenha uma predisposição genética para ganhar peso, mas isso não significa que a obesidade seja inevitável. Mudanças no estilo de vida, como uma alimentação balanceada e a prática regular de atividades físicas, podem ajudar a prevenir ou controlar a obesidade, mesmo em pessoas com predisposição genética. Recomendo a busca por endocrinologista e metabologista, assim... como nutricionista e nutrólogo. Caso o problema afete seu comportamento e emoções, oriento a busca por terapeutas. Leia mais

Reduzir o risco de recaída da depressão é um aspecto importante do tratamento e da manutenção da saúde mental a longo prazo. A depressão é uma condição recorrente para muitas pessoas, mas com estratégias adequadas, é possível diminuir a probabilidade de novos episódios como por exemplo: A identificação de gatilhos que causam a depressão e a recaída, terapia contínua, uso de medicamentos controlados pelo psiquiatra, manter uma rotina saudável de sono de 8h diárias, exercícios físicos regulares, não consumir bebidas alcoó...licas ou drogas ou excesso de cafeína. Recomendo a busca por psiquiatra para reavaliar a questão medicamentosa e terapeutas para manutenção da resiliência e bem estar psíquico. Leia mais

Embora não seja possível garantir totalmente a prevenção contra ataques de pânico, existem diversas estratégias eficazes que podem reduzir a frequência e a intensidade dos episódios, além de ajudar a minimizar os gatilhos que podem levar a esses ataques como atividades físicas regulares, melhoria da qualidade do sono através de uma rotina sólida, evitar alimentos com alto teor de açúcar e cafeína que afetam diretamente no senso de atenção e a hiperatividade cerebral, fazer terapia para finalidade de análise das situações que causam os ataques d...e pânico. Leia mais