Por que ataque de pânico ocorre à noite?

Essa é uma pergunta muito interessante e que frequentemente surge na prática clínica. Os ataques de pânico, de fato, podem ocorrer a qualquer hora do dia, mas é verdade que muitas pessoas relatam que acontece com mais frequência durante a noite.
Do ponto de vista psicanalítico, entendo esse fenômeno através de várias perspectivas. Freud, em seus estudos sobre a ansiedade, dizia que o sono pode diminuir nossas defesas psíquicas, permitindo que conteúdos inconscientes e angústias reprimidas venham à tona com mais facilidade.
Além disso, a noite muitas vezes repre...senta um momento de maior solidão e introspecção, quando as distrações do dia cessam. Isso pode levar a uma maior consciência de pensamentos e sensações corporais que, durante o dia, poderiam passar despercebidos e também pode ser um momento de vulnerabilidade.
É importante considerar também os aspectos fisiológicos. Durante a noite, ocorrem mudanças naturais em nosso corpo, como alterações nos níveis hormonais e no ritmo cardíaco, que podem ser mal interpretadas por indivíduos propensos à ansiedade, desencadeando um ataque de pânico.
À noite, quando o silêncio predomina, a ausência de estímulos externos pode amplificar nossa "voz interna", às vezes levando a ruminações ansiosas.
Na prática clínica, trabalhamos para ajudar o paciente a compreender o significado subjetivo desses ataques noturnos, explorando possíveis conflitos inconscientes, medos reprimidos ou experiências traumáticas que possam estar se manifestando nesse momento de maior vulnerabilidade.
Então, resumindo a resposta, os ataques de pânico noturnos são um fenômeno que envolve uma interação entre fatores psicológicos, fisiológicos e ambientais. Compreender essa complexidade é muito importante para um tratamento eficaz e para ajudar no desenvolvimento de estratégias de enfrentamento adequadas. Leia mais

E importante avaliar com profissional para identificar a causa.

Pela noção de desamparo ligado ao fantasístico não cumprido desde a infância.

Os ataques de pânico podem ocorrer a qualquer hora do dia, incluindo à noite. Eles não estão estritamente ligados a um horário específico. No entanto, há algumas razões pelas quais algumas pessoas podem experimentar ataques de pânico durante a noite ou durante o sono:

Estresse e ansiedade acumulados durante o dia: À noite, quando as atividades diurnas diminuem e as pessoas têm mais tempo para refletir sobre suas preocupações e ansiedades, os níveis de estresse podem aumentar. Isso pode tornar as pessoas mais propensas a experimentar ataques de pânico, especial...mente se já estão lidando com um transtorno de ansiedade.

Interrupções no sono: O sono desordenado, como a insônia ou a apneia do sono, pode causar interrupções no padrão de sono e contribuir para a ocorrência de ataques de pânico durante a noite.

Sono REM: Alguns ataques de pânico podem ocorrer durante o sono REM (movimento rápido dos olhos), que é a fase do sono em que ocorrem sonhos vívidos. Durante essa fase, a atividade cerebral é alta, e as emoções podem ser intensas, o que pode levar a um aumento na atividade do sistema nervoso e, potencialmente, a um ataque de pânico.

Sensações físicas durante o sono: Durante o sono, as sensações físicas, como palpitações cardíacas, sudorese e dificuldade respiratória, podem ocorrer devido a processos naturais do corpo, como sonhos intensos ou pesadelos. Essas sensações podem ser interpretadas erroneamente como sinais de perigo pelo cérebro, desencadeando um ataque de pânico.

Rituais noturnos: Algumas pessoas podem desenvolver rituais noturnos relacionados à ansiedade, como verificar portas e janelas repetidamente, o que pode aumentar o estresse e desencadear ataques de pânico.

É importante lembrar que os ataques de pânico podem ocorrer em qualquer momento e em qualquer lugar, e não estão necessariamente relacionados ao horário. Se você ou alguém que você conhece estiver enfrentando ataques de pânico, é aconselhável procurar ajuda de um profissional de saúde mental para avaliação e tratamento adequados. A terapia cognitivo-comportamental e, em alguns casos, medicamentos podem ser eficazes no tratamento de ataques de pânico e transtornos de ansiedade relacionados. Leia mais

As crises de pânico podem ocorrer em qualquer momento, o que pode ocorrer é que, se essas crises estão se desencadeando no período noturno, provavelmente é o período que mais gera estresse e ansiedade na pessoa.