Trabalho o dia inteiro e só como a noite e pela manhã. Estou ganhando peso, como pode isso?

Que tal procurar um nutricionista e verificar a qualidade da sua alimentação?

A quantidade de refeições por dia é apenas um dos fatores para o ganho de peso. Inclusive, muitas vezes é utilizada uma estratégia de dividir a ingestão diária em um número maior de refeições, exatamente para evitar que se coma muito em alguma delas. A ajuda de um endocrinologista e nutrólogo pode ser providencial para direcionar sua alimentação para um ponto no qual seja prazerosa, nutritiva, e conduza a uma melhora na saúde.

Você deverá ser orientado para melhor aprender a adquirir hábitos que lhe salvarão a vida recuperando seu futuro agora! Agende sessão e iremos iniciar seu controle imagético com terapia continuada.

Nós, seres humanos, engordamos não apenas por um motivo e sim por uma associação de fatores, como:

*Ficar muitas horas sem comer, faz com que nosso corpo entre no modo defesa, é como se ele pensasse: "estou com pouca energia para usar agora e só recebo ela 2 vezes por dia, dá próxima vez que algum alimento chegar, vou armazenar a maior quantidade que eu conseguir para eu usar quando não vier comida", porém, ele armazena essa energia em forma de gordura.

*Outro motivo que pode contribuir com o emagrecimento, é a falta de uma boa noite de sono, em longo prazo a p...rivação do sono pode ocasionar desde perda cognitiva, diminuição da libido, até doenças como depressão, hipertensão arterial, diabetes e obesidade, porque ficar sem dormir direito, mexe com nosso metabolismo.

*A qualidade do que comemos também conta, podemos estar comento pouco, mas se estivermos comendo muita comida industrializada, fast foods, frituras, pouca cor no prato, nosso corpo fica inflamado e o excesso de disso não vai embora, fica armazenado com a gente.

*O estresse também contribuí para nosso corpo ficar em desequilíbrio, além de poder causar fome emociona, que é aquele fome que sentimos, não porque nosso corpo precisa, mas porque nosso corpo precisa. Como: "vou comer tal coisa hoje porque meu dia foi estressante e eu mereço", ou muitas vezes nem percebemos o que estamos sentindo, só queremos comer algo para nos distrair ou confortar.

*A falta de atividade física mantém nosso corpo onde está, mas quando começamos a praticar, tudo começa a funcionar com equilíbrio, o corpo fica metabolicamente mais ativo.

Tudo no nosso corpo precisa estar em equilíbrio, dentro e fora, para que tudo funcione e nosso corpo se mantenha saudável. Então, não deixe de consultar um nutricionista para ter orientações específicas e que farão sentido para você e o seu dia a dia. Leia mais

Pode estar consumido alimentos mais calóricos ou fazendo muita restrição e o corpo acaba armazenando gordura para gerar energia.

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